Đánh răng đúng cách để bảo vệ sức khỏe răng miệng

Vệ sinh răng miệng ở Đà Lạt bằng cách đánh răng đúng cách sẽ giúp bảo vệ sức khỏe răng miệng. Bên cạnh đó giữ cho vùng răng tiếp xúc với nướu và bề mặt răng sạch sẽ có thể giúp bạn ngăn ngừa sâu răng và bệnh nướu răng. Cụ thể:

Đánh răng hai lần một ngày: 

• Không nên đánh răng quá vội vàng, dành ra khoảng 2 phút để thực hiện công việc này.
• Không nên đánh răng ngay sau khi ăn, đặc biệt là sau khi ăn thức ăn có chứa hàm lượng axit như bưởi, chanh, soda,…
• Đừng quên làm sạch lưỡi, nơi chứ nhiều vi khuẩn bằng bàn chải đánh răng hoặc dụng cụ cạo lưỡi
• Sử dụng bàn chải đắng răng lông mềm nhẹ nhàng chải theo chuyển động tròn tới lui. Chải quá mạnh hoặc bằng bàn chải cứng có thể làm tổn thương nướu của bạn.
• Dùng kem đánh răng có chứa flour

Giữ bàn chải luôn sạch sẽ

• Rửa sạch bàn chải bằng nước sau khi đánh răng. Bảo quản bàn chải ở khô ráo và ở đặt thẳng đứng cho đến khi sử dụng lại.
• Cố gắng giữ bàn chải của bạn riêng biệt với các bàn chải đánh răng khác để tránh lây nhiễm chéo. Không nên thường xuyên đậy nắp bàn chải đánh răng hoặc bảo quản chúng trong hộp đựng kín, điều này có thể gia tăng sự phát triển của vi khuẩn, nấm mốc.
• Thường xuyên thay đổi bàn chải

Dùng chỉ nha khoa cho sức khỏe răng miệng

Bạn không thể loại bỏ hết mảng bám ở những vị trí khó tiếp xúc như giữa các khe răng hay dưới đường viền nướu. Đó là lý do tại sao cần dùng chỉ nha khoa hàng ngày. Các dùng chỉ nha khoa để vệ sinh răng miệng hiệu quả là:

• Cắt một đoạn chỉ dài khoảng 30 – 45 cm để thoải mái dịch chuyển giữa các khe răng.
• Cách kiểm soát chỉ: Quấn chặt sợi chỉ vào ngón giữa của 2 tay và giữ lại bằng ngón cái. Nên sử dụng ngón tay cái cho hàm răng trên, ngón giữa cho hàm răng dưới.
• Đối với hàm trên: đặt 2 ngón cái cách nhau khoảng 2.5 cm, đưa chỉ nha khoa vào kẽ răng, một ngón tay cái đứng yên và ngón cái kia thực hiện chuyển động lên, xuống dọc theo các răng, tạo thành chuyển động nhẹ nhàng loại bỏ vi khuẩn ra khỏi kẽ răng.
• Đối với hàm dưới: 1 ngón tay giữa giữ đứng yên, ngón giữa còn lại dịch chuyển lên, xuống giữa các răng, tương tự như hàm trên.
• Thời gian cho toàn bộ quá trình làm sạch kẽ răng bằng chỉ nha khoa mất 1 phút. Nên dùng chỉ nha khoa sau khi đánh răng, và nên súc miệng sau khi thực hiện xong.
• Nếu cảm thấy quá khó trong việc giữ sợi chỉ, bạn có thể sử dụng chỉ nha khoa dạng tăm rất hữu dụng.

Các mẹo chăm sóc sức khỏe răng miệng khác

Ngoài việc đánh răng và dùng chỉ nha khoa hàng ngày, hãy cân nhắc sử dụng nước súc miệng có chứa florua để tăng cường sức khỏe răng miệng. Hạn chế sử dụng tăm hoặc các vật dụng khác có thể làm tổn thương nướu răng, khi đó tạo môi trường thuận lợi cho vi khuẩn xâm nhập. Bỏ thói quen hút thuốc lá sẽ giúp bạn giảm nguy cơ mắc nhiều bệnh, bao gồm cả bệnh nướu răng và rụng răng.

Khi nào cần đến nha sĩ

Để ngăn ngừa bệnh nướu răng và các vấn đề sức khỏe răng miệng khác, hãy lên lịch kiểm tra và làm sạch răng thường xuyên tại các cơ sở nha khoa y tín. Bên cạnh đó, hãy liên hệ với nha sĩ nếu bạn nhận thấy bất kỳ dấu hiệu hoặc triệu chứng nào có thể cho thấy các vấn đề sức khỏe răng miệng, chẳng hạn như:

• Nướu đỏ, mềm hoặc sưng
• Nướu chảy máu khi bạn chải răng hoặc dùng chỉ nha khoa
• Nướu bắt đầu nhú ra khỏi răng
• Răng vĩnh viễn bị lung lay
• Nhạy cảm bất thường với nóng và lạnh
• Hôi miệng dai dẳng
• Nhai đau

Địa chỉ vệ sinh răng ở Đà Lạt uy tín và chất lượng

Nhờ vào đội ngũ y bác sĩ, kỹ thuật viên được đào tạo chuyên sâu, trang thiết bị hiện đại, đồng bộ đạt chuẩn quốc tế,… Đa khoa Phương Nam hỗ trợ giải quyết các vấn đề răng miệng thông qua các tiêu chí chăm sóc văn minh. Cụ thể như: 

• Trang thiết bị cơ sở vật chất khang trang, hiện đại được thiết kế theo quy mô đạt chuẩn quốc tế.
• Các thiết bị máy móc, dụng cụ được vô trùng kỹ lưỡng giúp bạn yên tâm, thoải mái khi đến khám nơi đây.
• Đa khoa Phương Nam có đội ngũ bác sĩ chuyên nha khoa giỏi, giàu kinh nghiệm luôn đưa ra chẩn đoán chính xác giúp bạn an tâm.
• Dịch vụ  chất lượng, quy trình thăm khám nhanh chóng, mọi người không phải đợi lâu
• Chi phi thăm khám hợp lý được kê khai minh bạch, rõ ràng từng hạng mục. Đồng thời thông báo trước với người bệnh mức phí dịch vụ.
• Tôn trọng ý kiến của người bệnh.
• Tuyệt đối không lạm dụng việc kê đơn thuốc, xét nghiệm, chẩn đoán.
• Thời gian làm việc linh hoạt từ 8 giờ đến 20 giờ tất cả các ngày trong tuần kể cả các ngày lễ mà không thu thêm chi phí

Để đăng ký khám, điều trị hoặc được tư vấn vệ sinh răng miệng ở Đà Lạt tại Đa khoa Phương Nam, quý khách hàng vui lòng liên hệ qua hotline 1900633698  hoặc đến trực tiếp tại 81 Phan Đình Phùng, Phường 1, TP Đà Lạt

Facebook Google+